关于减肥的困惑:饮食调整与运动,为何瘦得慢且易反弹?
时间:2025-08-26 13:25:10 来源:AI诱惑:李小璐化身古铜色性感尤物国产盗摄
健康咨询描述: 我最近晚上不吃饭、关于还跳三千多个跳绳!减肥网上说红酒加奶酪是困动为得慢减肥的而且混搭热量很低!可我减肥期间一个月也瘦了!惑饮何瘦但瘦的食调不多。这期间也是整运瘦一点然后又胖一点!请问是且易怎么回事?我去年也减过,半年瘦四十斤!反弹可一年以后又胖上来了。关于 投诉
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微信扫一扫,随时问医生 2025-05-06 01:49:11 我要投诉
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减肥过程中瘦得慢且易反弹是困动为得慢常见问题。晚上不吃饭和大量跳绳的惑饮何瘦方法,短期内可能有一定效果,食调但长期来看,整运这种过度节食和单一运动的且易方式并不健康,容易导致新陈代谢减缓,一旦恢复饮食,体重就容易反弹。红酒加奶酪减肥的说法并无科学依据。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。建议您均衡饮食,保证营养摄入,增加多种运动方式,提高基础代谢率。同时,保持良好的睡眠和心态,避免压力导致的激素失衡。减肥是一个长期的过程,需要耐心和坚持。
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